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Calendrier entraînements de la reprise !!

Voici le programme des entraînements pour la reprise :

Préparation individuelle


  • Lundi 20 juillet 2015 : séance 1 ; 2 x 15 mn

  • Mercredi 22 Juillet 2015 : séance 2 : 2 x 20 mn

  • Vendredi 24 Juillet 2015 : séance 3 : 2 x 25 mn

 

Footing entre 140 et 150 pulsations / mn

Assouplissements varies - etirements - renforcement ( abdos et pompes : 2 séries de 20 sec mini )

 


Lundi 27 /07 à 19h ;

Mercredi 29/07 à 19h ;

Vendredi 31/07 à 19h ;

Lundi 03/08  à 19h ;

Mercredi 05/08 à 19 h

Vendredi 07 / 08  - Match à Baignes

Lundi 10 / 08  à 19 h

Mercredi 12/08 à 19h ;

Vendredi 14/08  - Match à Galgon

Lundi 17 / 08  à 19 h

Mercredi 19/08 à 19h ;

Vendredi 21/08  - Match Coteaux  Blayais

Samedi 22/08  - REPAS   CLUB

 

etc .....

 

 

Prèvoir baskets et bouteilles d'eau !!!

Alvarez Solaire et 4 autres 3 jours
A.S.M. Ecole de football u6-u9 et 4 autres 3 jours
Bonne année 2018 !! 3 jours
Belote mensuelle et Vœux du club 3 jours
0-1
A.S.M. (A) / CABARIOT 3 jours
A.S.M. (A) / CABARIOT : résumé du match 3 jours
Repas du 2 février 2018 !! et 2 autres 23 jours
Julien LEGENDRE a commenté LEOVILLE / A.S.M. (B) 1 mois
Samedi Football à Montguyon 1 mois
Diégo ALVAREZ 1 mois
G.J.S.S. u11 Equipe 1 1 mois
2-0
LEOVILLE / A.S.M. (B) 2 mois
LEOVILLE / A.S.M. (B) : résumé du match 2 mois
A.S.M. (A) : nouveau joueur 2 mois
Repas Pot-au-feu et 3 autres 2 mois
janv.
19:00
Salle du club
févr.
20:45
Salle
févr.
22:00
Salle

BOUTIQUE DE L'AS MONTGUYON

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  • Pascal PENNEC
    17 janvier

    Pascal PENNEC

    Entraîneur

    54 ans

  • Béatrice Renard
    7 janvier

    Béatrice Renard

    Supporter

    59 ans